Ik moet het boek nog lezen: gaat binnenkort gebeuren.
Maar ik ben benieuwd of ik dan nog nieuwe dingen ga leren. Want ik heb inmiddels 4 podcasts geluisterd over dit boek. Ik zoek deze niet bewust op, ze verschijnen in mijn feed! Eerlijk waar. Dus of EJP doet 1000 podcasts. Of het Venn-diagram van podcasts die ik luister en podcasts waar EJP in verschijnt, is een bijna perfecte cirkel.
Hoe dan ook.
De laatste was de Ongeloofelijke Podcast (zie hieronder de YouTube link): waarin EJP de ene na de andere quote en anekdote er uit rammelt: Burkeman, Sacks, Covey, Hemingway, Maslow, Augustinus en meer. Heerlijk. Alsof mijn blogs hardop worden voorgelezen.
De ideeën die daarvan het sterkst bleven hangen en die ik niet kwijt wil raken:
- Flow ontstaat als iets net niet te makkelijk en net niet te moeilijk is. Dan pas kun je je aandacht pas goed richten.
- Doe allesmet aandacht, anders heeft het geen zin. Ga niet een film kijken en op je telefoon zitten.
- Uitstelgedrag is bescherming tegen teleurstelling. Wanneer je dit realiseert ga je er anders naar kijken.
- Begin “gewoon”. Voor deze zin was maar liefst twintig jaar onderzoek nodig!
Het punt is: we weten dit vaak natuurlijk allemaal al. Maar door er bewust van te zijn kun je er gerichter — met intentie — mee omgaan.
Mijn kritiek op dit soort zelfhulp is dat het te weinig rekening houdt met de externe omgeving. Alsof wijzelf verantwoordelijk zijn voor ons eigen geluk terwijl de maatschappij waarin we leven ziekmakend is.
Bovendien is het een verlangen naar een betere ik. Waarom zou je jezelf dit aandoen? Ik zou zeggen: zeg hardop dat je helemaal prima bent. Het idee dat er iets niet goed aan je zou zijn is een ziekmakend idee.