Meestal denken we dat we eerst ergens zin in moeten hebben — of gemotiveerd moeten zijn — om iets te doen. Afwassen, stukje rennen, administratie of meer van dit soort minder leuke dingen.
Echter: begin gewoon.
Motivatie volgt namelijk wanneer je bezig bent. Niet andersom.
Dit voelt contra intuïtief maar iedereen heeft immers wel eens ervaren dat wanneer je eenmaal ergens mee bezig bent dan is het vele malen makkelijker dit af te maken of te blijven doen dan het is om te beginnen.
Dit is ook gelijk de truc, die ik zelf ook wel eens gebruik. Wanneer je geen zin hebt om 5k te lopen (wanneer wel?) dan moet je niet denken aan de hele 5k maar alleen maar aan de eerste paar stappen — of de eerste actie: trek je schoenen aan — en van daaruit kijk je verder. Je zal merken als je eenmaal bezig bent dat het makkelijker is om te blijven lopen.
Motivatie volgt op actie.